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Thymianweg 15 - 51061 Köln
Tel.: (0221) 63 63 67
Email: tvhoehenhaus@netcologne.de
Geschäftsstunde: jeden Montag
(außer in den Schulferien)
17:30 bis 18:30 Uhr 

Gymnastik


   Erklärung:        M = Männer,  F  = Frauen
 

Die Gymnastikabteilung ist mit 19 Gruppen die stärkste Abteilung des Vereins.

Sie bietet schonende Gymnastik für Frauen und Männer, Seniorengymnastik teilweise auch kombiniert mit Volkstänzen.
Seit 10 Jahren bietet der Verein Seniorengymnastik in verschiedenen Senioren-Wohnheimen in Höhenhaus an.
In den Gesundheitssport-Gruppen gibt es die Auswahl zwischen Osteoporose-, Wirbelsäulengymnastik und Herzsport.
Alle Übungsleiter/innen bieten rückenschonende Gymnastik an.


Männer, so wollt Ihr doch nicht jeden Abend verbringen ....

couch potato.jpg

 kommt lieber montags nach Holweide und freitags nach Höhenhaus in die Männergruppen ......

neben gesundheitsorientierter Gymnastik wie "gutes für den Rücken", Zirkeltraining u.a. mit dem liebsten Handgerät der Männer (dem Medizinball), neben musikunterstütztem Aufstieg aufs Stepbrett und zur Aerobik mit und ohne Hanteln wird auch Basket- und Volleyball (manche nennen es so) gespielt .....


Aus der Höhenhauser "altersoffenen Männergruppe"

hier ein Bericht über ihre Übungsstunden , hier geht es zu einem Werbefilm
Gymnastik leicht gemacht

und hier von dem Jahresabschluss 2016 - Lattl-Schießen bei SlideCologne


Vollständiger Übungsplan

AngebotfürTagZeitÜbungsstätte
Gymnastik F Dienstag 20.00-21.30 Uhr Schule Am Rosenmaar 3, Höhenhaus
  Donnerstag 19.00-20.00 Uhr Grundschule Neufelder Str. 2-4 Turnhalle, Holweide
  F Donnerstag 20.00-21.30 Uhr Bertold-Otto-Schule Turnhalle, Buschfeldstraße 46, Holweide
  F Donnerstag 20.00-21.30 Uhr Johannesschule Turnhalle
Honschaftsstraße 312, Höhenhaus
Ballspiele / Fitness für Männer ab 40 Jahre Montag 19.00-21.00 Uhr Bertold-Otto-Schule Turnhalle, Buschfeldstraße 46, Holweide
Gymnastik & Ballspiele -
Altersoffene Männergruppe
M Freitag 20.15-22.00 Uhr Johannesschule Turnhalle
Honschaftsstraße 312, Höhenhaus
Osteoporose Gymnastik F Montag 16.30-17.30 Uhr Johannesschule Turnhalle
Honschaftsstraße 312, Höhenhaus
Senioren-Gymnastik M+F Montag 09.00-10.15 Uhr Seniorenheim Dreisamweg 12, Höhenhaus
  M+F Montag 10.00-11.00 Uhr Schule v. Bodelschwinghstr. 24, Höhenhaus
  M+F Montag 10.15-11.30 Uhr Seniorenheim Dreisamweg 12, Höhenhaus
  M+F Dienstag 08.45-10.15 Uhr Seniorenheim Dreisamweg 12, Höhenhaus
  M+F Dienstag 10.15-11.45 Uhr Seniorenheim Dreisamweg 12, Höhenhaus
  M+F Dienstag 17.00-18.30 Uhr Schule Am Rosenmaar 3, Höhenhaus
  M+F Donnerstag 17.00-18.30 Uhr Schule Am Rosenmaar 3, Höhenhaus
  M+F Freitag 10.30-12.00 Uhr Seniorenheim Dreisamweg 12, Höhenhaus
  M+F Freitag 09.00-10.00 Uhr Johanniterstift Sigwinstr. 35, Höhenhaus
Wirbelsäulengymnastik F Dienstag 09.45-10.45 Uhr Seniorenheim Dreisamweg 12, Höhenhaus
  M+F Mittwoch 18.00-19.00 Uhr Johannesschule Aula, Honschaftsstraße 312, Höhenhaus
  M+F Mittwoch 19.00-20.00 Uhr Johannesschule Aula, Honschaftsstraße 312, Höhenhaus
  M+F Freitag 20.30-21.30 Uhr Bertold-Otto-Schule Turnhalle, Buschfeldstraße 46, Holweide
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